Etsiz kabak dolması nasıl yapılır, tarifte neler var?

Etsiz kabak dolması, Türk mutfağının hafif ve sağlıklı bir seçeneğidir. Taze kabaklarla hazırlanan bu lezzetli yemek, vejetaryenler için de idealdir. Tarif, adım adım malzemeleri ve yapım aşamalarını içererek, herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bir rehber sunmaktadır.

22 Kasım 2024

Etsiz Kabak Dolması Nasıldır ve Tarifini Paylaşır Mısınız?


Kabak dolması, Türk mutfağının sevilen ve sıkça tercih edilen yemeklerinden biridir. Özellikle yaz aylarında taze kabaklar ile hazırlanan bu yemek, hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar. Etsiz kabak dolması ise vejetaryenler için ideal bir seçenektir. Bu makalede, etsiz kabak dolmasının nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif sunulacaktır.

Gerekli Malzemeler


Etsiz kabak dolması için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 4-5 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı nane (kuru veya taze)
  • 1/2 çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • 2 su bardağı sıcak su

Hazırlık Aşaması


Etsiz kabak dolması yapımına başlamadan önce gerekli hazırlıkları yapmak önemlidir. Aşağıdaki adımları takip ederek dolmalarınızı hazırlayabilirsiniz:

Kabakların Hazırlanması

1. Kabakları yıkayın ve uç kısımlarını kesin.

2. Kabakların ortasını dikkatlice boşaltın. Bunun için bir kaşık veya özel dolma aparatı kullanabilirsiniz.

İç Harcının Hazırlanması

1. Soğanı ince ince doğrayın ve zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.

2. Kavrulan soğana domates salçası ve isteğe bağlı olarak biber salçasını ekleyin, birkaç dakika daha kavurun.

3. Pirinci ekleyin ve 2-3 dakika kavurmaya devam edin.

4. Karabiber, tuz, nane ve nar ekşisini ekleyin.

5. Son olarak sıcak suyu ekleyin ve pirinçlerin yarı pişmiş hale gelmesi için 10 dakika kadar pişirin.

Kabakların Doldurulması

1. Hazırlanan iç harcı kabakların içine dikkatlice doldurun. Dolma yaparken kabakların üst kısmını biraz boş bırakmak, pişirme esnasında kabakların sulu kalmasını sağlar.

2. Doldurulan kabakları tencereye yerleştirin. Üzerine biraz zeytinyağı gezdirin.

3. Tencerenin üzerine bir tabak kapatın ve kabakların dağılmaması için bu adım oldukça önemlidir.

Pişirme Aşaması

1. Tencereye yeterli miktarda su ekleyin, suyun dolmaları geçmeyecek şekilde olmasına dikkat edin.

2. Orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra altını kısın ve yaklaşık 30-40 dakika kadar pişirin.

3. Piştikten sonra dolmalarınızı ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın.

Servis Önerileri

Etsiz kabak dolması, yoğurt ile birlikte servis edildiğinde lezzeti daha da artmaktadır. Ayrıca, yanında taze nane veya maydanoz ile süsleyerek görsel bir zenginlik katabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Kabak dolması yaparken farklı baharatlar kullanarak tarife özgünlük katabilirsiniz.- İç harca eklenebilecek malzemeler arasında kuş üzümü veya çam fıstığı gibi malzemeler de yer alabilir.- Kabak dolması, ertesi gün ısıtıldığında lezzeti daha da artar. Etsiz kabak dolması, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir. Bu tarif ile misafirlerinizi etkileyebilir veya ailenizle birlikte sağlıklı bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Kutunalp 05 Kasım 2024 Salı

Etsiz kabak dolması tarifini okuduktan sonra, gerçekten de hafif bir yemek arayan biri olarak denemek istiyorum. Malzemelerin hepsi evde mevcut ve hazırlık aşamaları oldukça net. Kabakları boşaltıp iç harcını hazırlamak bana keyif verecek gibi görünüyor. Özellikle yoğurt ile servis edilmesi fikri çok hoşuma gitti, bu tarifin lezzetini artıracaktır. Peki, dolmaların pişme süresi hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz? Kendi deneyimlerinizi de paylaşmanız harika olurdu.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Kutunalp,

Dolmaların Pişme Süresi hakkında bilgi vermek gerekirse, etsiz kabak dolmalarının pişme süresi genellikle 30-40 dakika civarındadır. Kabakların boyutuna ve iç harcın ne kadar dolgun olduğuna bağlı olarak bu süre değişebilir. Kabakların yumuşaması için pişirme sırasında kapağını kapalı tutmak, bu süreyi etkileyebilir.

Kendi Deneyimlerim ile ilgili olarak, kabak dolmalarını pişirirken, harcın lezzetini artırmak için içerisine biraz zeytinyağı ve baharatlar eklemeyi seviyorum. Ayrıca, pişirme süresinin sonlarına doğru dolmaların üzerini biraz daha zeytinyağı ile yağlayarak daha lezzetli bir sonuç alabiliyorum. Yoğurt ile servis etme fikrinin gerçekten harika olduğunu düşünüyorum; yoğurdun serinletici etkisi, dolmaların lezzetini mükemmel bir şekilde tamamlayacaktır.

Denemelerinizi sabırsızlıkla bekliyorum, umarım sonuç harika olur! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri