Tavuk göğsü ile kabak yemeği nasıl yapılır?

Tavuk göğsü ile kabak yemeği, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Bu yemek, protein açısından zengin olan tavuk göğsü ile vitamin ve mineral kaynağı olan kabakların bir araya gelmesiyle hazırlanır. Aşağıda, bu yemeğin hazırlanışı ile ilgili detaylı bir tarif ve bazı ipuçları yer almaktadır.

Malzemeler

Tavuk göğsü ile kabak yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:

• Tavuk göğsü (500 gram)
• Kabak (2 adet orta boy)
• Soğan (1 adet büyük boy)
• Sarımsak (2 diş)
• Zeytinyağı (3 yemek kaşığı)
• Tuz (isteğe bağlı)
• Karabiber (isteğe bağlı)
• Kekik (isteğe bağlı)
• Su (1 su bardağı)

Yemeğin Hazırlanışı

Tavuk göğsü ile kabak yemeğinin hazırlanış aşamaları aşağıda sıralanmıştır:

1. Malzemelerin Hazırlanması

2. Tavukların Sote Edilmesi

3. Sebzelerin Eklenmesi

4. Baharatların ve Su Eklenmesi

5. Pişirme Aşaması

Servis Önerileri

Tavuk göğsü ile kabak yemeği, sıcak servis edilir. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile sunulması önerilir. Ayrıca, üzerine taze maydanoz veya dereotu serpiştirerek lezzetini artırabilirsiniz.

Sağlığa Faydaları

Tavuk göğsü, düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriği sayesinde diyetlerde sık tercih edilen bir besindir. Kabak ise lif, vitamin A ve C açısından zengin bir sebzedir. Bu yemek, sağlıklı bir beslenme planına dahil edilebilir ve dengeli bir öğün oluşturur.

Sonuç

Tavuk göğsü ile kabak yemeği, pratik bir tarif olmasının yanı sıra besleyici özellikleri ile de dikkat çeker. Bu lezzetli yemeği evde kolayca hazırlayabilir ve ailenizle birlikte sağlıklı bir akşam yemeği keyfi yaşayabilirsiniz.