Fırında tavuklu kabak nasıl yapılır, tarifi nedir?

Fırında tavuklu kabak, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Tavuk ve kabak gibi besleyici malzemelerin birleşimi, dengeli bir öğün oluşturur. Bu tarifle, pratik adımlarla kolayca hazırlayabileceğiniz bir akşam yemeği deneyimleyebilirsiniz.

01 Aralık 2024

Fırında Tavuklu Kabak Nasıl Yapılır, Tarifi Nedir?


Fırında tavuklu kabak, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti ve kabak, sağlık açısından birçok fayda sunan malzemelerdir. Bu makalede, fırında tavuklu kabak yemeğinin tarifini adım adım inceleyeceğiz.

Malzemeler


Fırında tavuklu kabak hazırlamak için gereken malzemeler şunlardır:
  • Tavuk göğsü (500 gram)
  • Orta boy kabak (2 adet)
  • Soğan (1 adet)
  • Sarımsak (2 diş)
  • Zeytinyağı (3 yemek kaşığı)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Kimyon (1 çay kaşığı)
  • Kırmızı biber (1 çay kaşığı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanışı için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
  • Öncelikle, tavuk göğsünü küp küp doğrayın.
  • Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve doğranmış soğanı ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  • Soğanlar pembeleştikten sonra, tavuk parçalarını ekleyin ve tavuklar pişene kadar kavurmaya devam edin.
  • Tavuğun pişme sürecinde, doğranmış sarımsakları ekleyin ve baharatları (tuz, karabiber, kimyon, kırmızı biber) ilave edin.
  • Orta boy kabakları halka halka doğrayın. Kabakları tavuk karışımının üzerine ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

Pişirme Aşaması

Yemek artık pişmeye hazır! İşte fırında tavuklu kabak yemeğini pişirmek için izlenecek adımlar:
  • Fırını 180 dereceye (356 Fahrenheit) önceden ısıtın.
  • Pişirme kabını zeytinyağı ile yağlayın ve tavuklu kabak karışımını bu kaba dökün.
  • Yemeği fırına yerleştirin ve yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Kabaklar yumuşayıp tavuklar iyice pişene kadar kontrol edin.
  • Fırından çıkan yemeği maydanoz ile süsleyerek servis edin.

Servis Önerileri

Fırında tavuklu kabak, yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edilebilir. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sunulduğunda daha dengeli bir öğün oluşturur.

Besin Değerleri

Fırında tavuklu kabak yemeği, protein açısından zengin bir alternatif sunar. Tavuk eti, kas gelişimini desteklerken, kabak ise düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, bu yemek sebze ve etin bir araya gelmesiyle dengeli bir besin profili oluşturur.

Sonuç

Fırında tavuklu kabak, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Sağlıklı malzemelerle hazırlanması ve kolay pişirme yöntemi sayesinde, yoğun bir günün ardından hızlı bir akşam yemeği seçeneği olarak tercih edilebilir. Bu tarifi uygulayarak sevdiklerinizle sağlıklı ve lezzet dolu bir yemek paylaşmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Hadim 26 Kasım 2024 Salı

Fırında tavuklu kabak tarifini okuduktan sonra, gerçekten pratik ve lezzetli bir yemek hazırlamak için harika bir yol bulmuşsunuz. Tavuk eti ve kabak gibi sağlıklı malzemeleri bir araya getirmek, hem besleyici bir alternatif sunuyor hem de hazırlaması oldukça kolay görünüyor. Özellikle sebzelerin yanı sıra protein alımını artırmak için bu tür tarifler gerçekten önemli. Baharatların eklenmesiyle lezzeti nasıl zenginleştirdiğinizi merak ediyorum. Pişirme süresini ayarlamak, kabakların yumuşaklığı açısından kritik gibi görünüyor. Servis önerileri ile birlikte bu yemeği daha da zenginleştirmek harika bir fikir. Siz bu tarifi denedikten sonra nasıl bir sonuç aldınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Hadim,

Yorumunuz için teşekkür ederim! Tavuklu kabak tarifinin pratikliği ve sağlıklı içerikleri gerçekten de harika bir kombinasyon oluşturuyor. Baharatların eklenmesi, yemeğe derinlik katmak için çok önemli; özellikle zerdeçal, karabiber ve kekik gibi baharatların kullanımı lezzeti artırıyor.

Kabakların pişirme süresi konusunda haklısınız, çok fazla pişirildiğinde sulanabilirler, bu yüzden onları hafifçe diri bırakmak iyi bir tercih olabilir. Servis önerileriyle yemeği zenginleştirmek de oldukça keyifli; yoğurt veya limon sosu ile servis yapmak, yemeğin tadını daha da artırıyor.

Tarifi denedikten sonra ben de çok memnun kaldım. Tavuk ve kabak, birlikte gerçekten uyumlu bir tat oluşturuyor. Farklı baharatlarla denemeler yapmak da benim için oldukça eğlenceli oldu. Siz de denediğinizde nasıl bir sonuç aldığınızı paylaşırsanız sevinirim!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri