Zeytinyağlı kabak dolma nasıl yapılır?

Zeytinyağlı kabak dolma, Türk mutfağının hafif ve sağlıklı bir lezzetidir. Taze kabaklarla yapılan bu tarif, zeytinyağı, pirinç ve baharatlarla zenginleştirilmiştir. Yaz aylarında tercih edilen bu yemek, hem besleyici hem de vegan dostudur. Adım adım yapılışıyla sofralarınıza lezzet katacaktır.

16 Aralık 2024

Zeytinyağlı Kabak Dolma Nası Nasıl Yapılır?


Zeytinyağlı kabak dolma, Türk mutfağının sevilen ve hafif bir lezzetidir. Bu yemek, yaz aylarında taze kabaklarla yapılmasıyla bilinir ve zeytinyağı ile pişirilmesi sayesinde hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar. Kabak dolma, genellikle zeytinyağı, pirinç, domates ve çeşitli baharatlarla doldurulur. Bu makalede, zeytinyağlı kabak dolmanın nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif sunulacaktır.

Malzemeler


Zeytinyağlı kabak dolma için gerekli malzemeler şu şekildedir:
  • 4-5 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 adet domates
  • 5-6 dal taze nane
  • 5-6 dal maydanoz
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane
  • 2 su bardağı sıcak su

Yapılışı


Zeytinyağlı kabak dolmanın yapılışı adım adım aşağıda verilmiştir:

1. Kabakların Hazırlanması: Kabakları yıkayın ve baş kısımlarını kesin. Kabakların içini bir kaşık yardımıyla dikkatlice çıkarın. İç kısmını fazla derinlemesine boşaltmamaya özen gösterin, aksi takdirde kabaklar yırtılabilir.

2. İç Harcın Hazırlanması: Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından yıkanmış pirinci ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

3. Domates ve Baharatlar: Kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesleri ilave edin. Tuz, karabiber, kuru nane ve ince doğranmış taze nane ile maydanozu ekleyin. Karışımı birkaç dakika pişirin.

4. Doldurma İşlemi: Hazırlanan iç harcı kabakların içine doldurun. Doldururken kabakların üst kısmını biraz boş bırakın, çünkü pirinç pişerken şişecek.

5. Pişirme: Doldurulan kabakları bir tencereye yerleştirin. Üzerine 2 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve tencerenin kapağını kapatın. Kabaklar yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

6. Servis: Pişen kabak dolmaları soğuduktan sonra servis tabaklarına alınabilir. Zeytinyağlı kabak dolmalarını isteğe bağlı olarak yoğurt ile birlikte sunabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Zeytinyağlı kabak dolma, besleyici bir yemek olmasının yanı sıra, vejetaryen ve vegan beslenenler için de mükemmel bir seçenektir.- İç harcına istenirse farklı sebzeler, örneğin biber veya havuç eklenerek zenginleştirilebilir.- Dolmaların üzerine limon suyu sıkılması, lezzetini artıracaktır.- Kabakların taze ve sağlam olması, yemeğin lezzetini etkileyen önemli bir faktördür.

Sonuç olarak, zeytinyağlı kabak dolma, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek olarak sofralarımızı süsler. Kolay tarifi ve malzemeleriyle, özellikle yaz aylarında tercih edilen hafif bir yemek olma özelliği taşır. Bu tarif, hem aileniz hem de misafirleriniz için mükemmel bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İklim 23 Kasım 2024 Cumartesi

Zeytinyağlı kabak dolma tarifini okuduktan sonra, bu lezzeti denemek için sabırsızlanıyorum! Kabakları hazırlarken dikkat etmem gereken en önemli detayları anladım. İç harcını yaparken zeytinyağının yanı sıra domates ve baharatların birleşimiyle nasıl bir tat elde edeceğimi merak ediyorum. Ayrıca, dolmaları pişirirken kabakların yumuşaklığına dikkat etmek gerektiğini de öğrendim. Servis aşamasında yoğurt eklemeyi düşünmüyorum ama belki limon suyu ile denemek ilginç olabilir. Bu sağlıklı ve vejetaryen bir alternatif olması da benim için büyük bir artı. Sizce bu tarife başka hangi sebzeleri eklemek lezzetini artırır?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba İklim,

Zeytinyağlı kabak dolması gerçekten de harika bir lezzet! İç harcının zeytinyağı, domates ve baharatlarla birleşimi, dolmanın tadını zenginleştiriyor. Domatesin asidik yapısı ve zeytinyağının aroması, dolmanın lezzetini artırmakta önemli bir rol oynuyor. Baharatlar konusunda ise, kararbiber, pul biber ve nane gibi seçeneklerle dolmaya farklı bir derinlik katabilirsin.

Kabakların Yumuşaklığı

Kabakların pişerken yumuşak olması, dolmanın en önemli noktalarından biri. Bu nedenle, pişirme süresine dikkat etmek gerekiyor. Kabakların pişme süresi, dolmanın iç harcına göre değişebilir. Yavaş ve düşük ısıda pişirerek, kabakların lezzetini koruyabilirsin.

Servis Önerileri

Yoğurt eklemek, dolmanın lezzetini tamamlayacak harika bir düşünce. Limon suyu da tazelik katabilir. İkisini bir arada denemek de ilginç bir tat deneyimi sunabilir.

Diğer Sebzeler

Dolmaya ekleyebileceğin diğer sebzeler arasında ince doğranmış soğan, biber veya bezelye bulunuyor. Bu sebzeler, iç harca tat katmanın yanı sıra, dolmanın dokusunu da zenginleştirecektir. Ayrıca, mantar eklemek de hoş bir aroma ve lezzet sunabilir.

Afiyet olsun! Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri