Patlıcan ve kabak oturtma nasıl yapılır?

Patlıcan ve kabak oturtma, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir yemeğidir. Taze sebzelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu tarif, hem ana yemek hem de meze olarak sunulabilir. Zeytinyağı, domates ve baharatlar ile zenginleştirilen bu yemeği, yanında yoğurt ve salata ile servis ederek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.

06 Aralık 2024

Patlıcan ve Kabak Oturtma Nedir?


Patlıcan ve kabak oturtma, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Genellikle yaz aylarında taze sebzelerin bolca bulunduğu zamanlarda yapılan bu yemek, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenektir. Patlıcan ve kabak, zeytinyağı, domates ve baharatlarla bir araya gelerek oldukça lezzetli bir tat ortaya çıkarır. Bu yemek, hem ana yemek olarak hem de meze olarak sunulabilir.

Malzemeler


Patlıcan ve kabak oturtma için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy patlıcan
  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Sebzelerin Hazırlanması Patlıcanların kabuklarını alacalı soyun. Ardından dilimleyerek tuzlu suda yaklaşık 20 dakika bekletin. Bu işlem, patlıcanların acılığını alırken aynı zamanda pişirme sırasında daha az yağ çekmelerine yardımcı olur. Kabakları da dilimleyin, ancak kabuklarını soymaya gerek yoktur.

2. Soğan ve Sarımsakların Kavrulması Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından, ezilmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

3. Domateslerin Eklenmesi Kabuklarını soyup küp küp doğradığınız domatesleri tavaya ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.

4. Sebzelerin Pişirilmesi Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin. Önceden hazırlanan patlıcanları ve kabakları tavaya ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra, yarım çay bardağı suyu da ekleyin. Kapak kapatılarak sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

Servis Önerileri

Patlıcan ve kabak oturtma, sıcak olarak servis edilebileceği gibi, soğuk olarak da tüketilebilir. Yanında yoğurt ile sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, taze bir salata ile birlikte sunulduğunda, dengeli bir öğün oluşturmuş olursunuz.

Ekstra Bilgiler

- Farklı Sebzelerle Zenginleştirme: Bu tarife, biber veya mantar gibi diğer sebzeleri de ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.- Vegan Seçenek: Zeytinyağı kullanarak hazırlanan bu yemek, vegan beslenme tarzına uygun bir seçenektir.- Önceden Hazırlama: Yemek, önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir. Servis etmeden önce ısıtmak yeterlidir.- Kalori Değeri: Patlıcan ve kabak, düşük kaloriye sahip sebzeler olduğundan, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sonuç olarak, patlıcan ve kabak oturtma, hem pratik hem de lezzetli bir alternatif sunarak sofralarınızı zenginleştirebilir. Kendi damak zevkinize göre baharat ve malzeme ekleyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Erdemir 01 Aralık 2024 Pazar

Patlıcan ve kabak oturtma yapmayı düşündüğünüzde, bu yemeği hazırlarken hangi aşamaların en çok zorlayıcı olduğunu merak ediyor musunuz? Özellikle sebzelerin hazırlanması aşamasında patlıcanların tuzlu suda bekletilmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Bu işlem, acılığını alması açısından oldukça önemli. Ayrıca, yemeğin lezzetini artırmak için hangi baharatları kullanmayı tercih edersiniz? Domateslerin suyunu salıp çekmesi, yemeğin kıvamı için ne kadar kritik bir rol oynuyor, hiç düşündünüz mü? Servis önerileri arasında yoğurt ile sunulmasının lezzeti artıracağını belirtmişsiniz; bu konuda hangi yoğurt çeşidini tercih edersiniz? Yemeği farklı sebzelerle zenginleştirmek, tarifinize nasıl bir tat katabilir sizce?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Erdemir,

Yemeğin Hazırlanması
Patlıcan ve kabak oturtma yaparken gerçekten de sebzelerin hazırlama aşaması en çok zorlayıcı olan kısımdır. Patlıcanların tuzlu suda bekletilmesi, acılığını almakla kalmaz, aynı zamanda yemeğin dokusunu da iyileştirir. Bu aşama, çoğu kişi tarafından gözden kaçsa da, yemeğin genel kalitesi için hayati önem taşır.

Baharat Tercihleri
Yemeğin lezzetini artırmak için kişisel olarak kimyon ve kararbiber gibi baharatları tercih ediyorum. Bu baharatlar, yemeğe derinlik katarken sebzelerin doğal tatlarını ön plana çıkarır.

Domateslerin Suyu
Domateslerin suyunu salıp çekmesi, yemeğin kıvamı açısından kritik bir rol oynar. Yeterli su salma süreci gerçekleşmezse, yemeğin kuru ve lezzetsiz olma riski vardır.

Yoğurt Tercihleri
Servis önerileri arasında yoğurt ile sunulması harika bir fikir. Yoğurt konusunda ise süzme yoğurdu tercih ediyorum. Bu, yemeğin yoğun lezzetini dengeleyerek daha hafif bir tat sunar.

Sebzelerin Zenginleştirilmesi
Farklı sebzeler eklemek, yemeğe hem renk hem de tat katabilir. Örneğin, kabak yerine havuç veya biber eklemek, hem besleyiciliği artırır hem de yemeğe farklı bir boyut kazandırır.

Yemek yaparken bu aşamaları göz önünde bulundurmak, sonuçta daha lezzetli bir tabak ortaya çıkarıyor. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri