Kabak sandal tavuklu arda'nın mutfağında ne pişirilir?

Kabak sandal tavuklu, Türk mutfağının hafif ve besleyici bir yemeğidir. Taze kabaklar ve tavuk etiyle hazırlanan bu tarif, yaz aylarında tercih edilen sağlıklı bir alternatiftir. Lezzetli malzemeleriyle, hem aile sofraları hem de misafirlikler için ideal bir seçenektir.

07 Aralık 2024

Kabak Sandal Tavuklu Arda'nın Mutfağında Ne Pişirilir?


Kabak sandal tavuklu, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Özellikle yaz aylarında taze kabakların bolca bulunduğu dönemlerde tercih edilen bu yemek, hem besleyici hem de hafif bir alternatif sunar. Arda'nın mutfağı, yaratıcı tarifleri ve pratik yapılış şekilleri ile tanınmaktadır. Bu makalede, kabak sandal tavuklu yemeğinin hazırlanışı, malzemeleri ve pişirme yöntemleri üzerinde durulacaktır.

Gerekli Malzemeler


Kabak sandal tavuklu yemeği için gerekli olan malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • 4 adet orta boy kabak
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Yemeğin Hazırlanışı


Kabak sandal tavuklu yemeğini hazırlamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
  1. Öncelikle kabakların uç kısımlarını kesip ortadan ikiye bölerek içlerini bir kaşık yardımıyla oyun. Bu işlem, kabakların sandal şeklini almasını sağlayacaktır.
  2. Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın ve zeytinyağında tavada biraz soteleyin.
  3. Doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin, soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  4. Ardından doğranmış biberleri ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.
  5. Domates salçasını ekleyip karıştırın, karabiber ve tuzu da ilave edin.
  6. Pişen tavuklu harcı, oyduğunuz kabakların iç kısmına doldurun.
  7. Hazırlanan kabakları fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
  8. Piştikten sonra üzerine maydanoz serpip sıcak servis yapın.

Besin Değerleri ve Faydaları

Kabak sandal tavuklu, hem düşük kalorili hem de yüksek besin değerlerine sahip bir yemektir. Kabak, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin bir sebzedir. Tavuk eti ise yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunur. Bu yemek, diyet programlarına dahil edilebilecek sağlıklı bir seçenek sunar.

Sonuç

Kabak sandal tavuklu, hem görsel açıdan hem de lezzet açısından zengin bir yemektir. Arda'nın mutfağında bu tarifin yer alması, yemek yapmayı sevenler için ilham verici bir deneyim sunmaktadır. Taze malzemelerle yapılan bu tarif, aile yemeklerinde ve misafir sofralarında rahatlıkla tercih edilebilir. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için kabak sandal tavuklu mükemmel bir seçenek olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri