Beyaz kabakla hangi lezzetli tarifler hazırlanabilir?

Hafif ve besleyici beyaz kabağın mutfaktaki çok yönlülüğünü gösteren pratik tarifler, bu sebzeyi farklı tekniklerle değerlendirmek isteyenler için bir rehber niteliğinde. Günlük yemek rutinine taze bir soluk getirebilecek, hem geleneksel hem de modern dokunuşlar içeren seçenekler, her damak zevkine hitap ediyor.

19 Kasım 2025
Beyaz Kabakla Hazırlanabilecek Lezzetli Tarifler

Beyaz kabak, hafif tadı ve çok yönlü yapısıyla mutfakta birçok farklı tarife uyum sağlayan sağlıklı bir sebzedir. İşte beyaz kabakla hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli tarif önerileri:

1. Beyaz Kabak Mücver

  • 2 orta boy beyaz kabak rendelenmiş
  • 1 adet yumurta
  • Yarım su bardağı un
  • 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
  • Tuz, karabiber
  • Kızartmak için sıvı yağ

Rendelenmiş kabakların suyunu sıkın. Tüm malzemeleri karıştırıp kıvam almasını sağlayın. Yağda kızartarak sıcak servis yapın.

2. Fırında Beyaz Kabak Graten

  • 3 orta boy beyaz kabak ince dilimlenmiş
  • 1 kase krema
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 diş sarımsak ezilmiş
  • Tuz, karabiber, muskat

Kabak dilimlerini fırın kabına dizin. Krema, sarımsak ve baharatları karıştırıp üzerine dökün. Kaşar peyniri serpip 180°C fırında 25-30 dakika pişirin.

3. Beyaz Kabak Çorbası

  • 4 orta boy beyaz kabak doğranmış
  • 1 adet soğan doğranmış
  • 4 su bardağı et veya tavuk suyu
  • 1 çay bardağı krema
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber

Soğanı zeytinyağında kavurun. Kabakları ekleyip 5 dakika daha kavurun. Suyu ilave edip yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip kremayı ekleyin.

4. Zeytinyağlı Beyaz Kabak Yemeği

  • 4 orta boy beyaz kabak doğranmış
  • 1 adet soğan doğranmış
  • 2 adet domates rendelenmiş
  • Yarım su bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı şeker
  • Tuz, karabiber

Soğanı zeytinyağında kavurun. Kabakları ekleyip 5 dakika daha kavurun. Domates, şeker ve baharatları ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.

5. Beyaz Kabak Spagetti

  • 2 orta boy beyaz kabak spiral dilimlenmiş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak doğranmış
  • 10-15 adet cherry domates
  • Taze fesleğen
  • Tuz, karabiber

Zeytinyağında sarımsağı kavurun. Domatesleri ekleyip yumuşatın. Kabak spagettileri ekleyip 2-3 dakika soteleyin. Baharat ve fesleğenle servis yapın.

6. Beyaz Kabak Püresi

  • 3 orta boy beyaz kabak doğranmış
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 yemek kaşığı krema
  • Tuz, karabiber, muskat

Kabakları buharda veya suda yumuşayana kadar pişirin. Suyunu süzüp püre haline getirin. Tereyağı, krema ve baharatları ekleyip karıştırın.

7. Beyaz Kabak Salatası

  • 2 orta boy beyaz kabak rendelenmiş
  • 1 adet havuç rendelenmiş
  • Yarım demet maydanoz kıyılmış
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • Tuz

Rendelenmiş kabak ve havucun suyunu sıkın. Tüm malzemeleri karıştırıp servis yapın.

8. Beyaz Kabak Köftesi

  • 3 orta boy beyaz kabak rendelenmiş
  • 1 su bardağı galeta unu
  • 1 adet yumurta
  • Yarım demet dereotu kıyılmış
  • Tuz, karabiber, kimyon

Kabakların suyunu iyice sıkın. Tüm malzemeleri karıştırıp köfte şekli verin. Tavada az yağla kızartın veya fırında pişirin.

Bu tariflerle beyaz kabağın hafif ve lezzetli dünyasını keşfedebilir, hem sağlıklı hem de doyurucu öğünler hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
;