Pirinçli kabak dolması nasıl yapılır, tarif nedir?

Pirinçli kabak dolması, Türk mutfağının hafif ve besleyici bir lezzetidir. Taze kabaklarla hazırlanan bu geleneksel yemek, pirinç ve çeşitli baharatlarla doldurularak zeytinyağında pişirilir. Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun bir seçenek sunar.

13 Şubat 2025

Pirinçli Kabak Dolması Nedir?


Pirinçli kabak dolması, Türk mutfağının sevilen ve geleneksel bir yemeğidir. Genellikle yaz aylarında taze kabaklarla yapılan bu yemek, hem hafif hem de besleyici bir seçenektir. İç malzemesi olarak pirinç, çeşitli baharatlar ve sebzeler kullanılarak hazırlanan dolmalar, zeytinyağı ile pişirilir. Bu tarif, hem vegetarian seçenekler arayanlar hem de sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için idealdir.

Malzemeler


Aşağıda pirinçli kabak dolması için gerekli olan malzemeler verilmiştir:
  • 4-5 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 adet domates
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1/2 su bardağı su (isteğe bağlı olarak)

Yapılışı


Pirinçli kabak dolmasının yapılışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım hazırlanışı verilmiştir:

1. Kabakların Hazırlanması

Öncelikle kabakların uç kısımları kesilir ve içleri bir kaşık yardımıyla dikkatlice boşaltılır. Boşaltılan iç kısımlar daha sonra harçta kullanılmak üzere bir kenara alınır.

2. Pirinç Harcının Hazırlanması

Bir tencerede zeytinyağı ısıtılır ve doğranmış soğanlar eklenerek pembeleşene kadar kavrulur. Ardından yıkanmış pirinç eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir. İçerisine doğranmış domatesler, tuz, karabiber, pul biber ve nane eklenerek karıştırılır. İsteğe bağlı olarak, kabak içleri de bu karışıma eklenebilir.

3. Dolmaların Doldurulması

Hazırlanan pirinç harcı, boşaltılan kabakların içine doldurulur. Kabak dolmaları, tencereye yerleştirilirken üst kısımlarının kapakları bırakılarak, dolmaların buharda pişmesi sağlanır.

4. Pişirme İşlemi

Dolmaların üzerine bir miktar su eklenerek kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir. Pişirme süresi, kabakların büyüklüğüne ve pirinçlerin pişme süresine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

5. Servis

Pirinçli kabak dolmaları, sıcak ya da ılık olarak servise sunulur. Üzerine yoğurt eklenmesi, lezzeti artıran bir başka unsurdur.

Ekstra Bilgiler

  • Pirinçli kabak dolması, vegan ve vejetaryen beslenme tarzına uygun bir yemektir.
  • Dolma iç harcına isteğe bağlı olarak kıyma eklenerek zenginleştirilebilir.
  • Kabak dolmasının yanında genellikle yoğurt veya cacık ile servis edilir.
  • Bu tarif, yaz aylarında taze kabak bulmanın en iyi yollarından biridir ve sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenektir.

Sonuç olarak, pirinçli kabak dolması, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan bu tarif, evde kolayca hazırlanabilir ve misafirlerinize ikram edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Talut 15 Aralık 2024 Pazar

Pirinçli kabak dolması yapmayı hiç denediniz mi? Yaz aylarında taze kabaklarla hazırlanan bu lezzetli yemek hem hafif hem de besleyici bir seçenek. İç malzemesinin pirinç ve çeşitli baharatlarla zenginleştirildiğini biliyor muydunuz? Zeytinyağı ile pişirilmesi de sağlıklı bir tercih! Ayrıca, tarifteki adımları takip ederek dolmaların nasıl hazırlandığını öğrenmek oldukça kolay. Kabakları dikkatlice boşaltmak ve pirinç harcını hazırlamak, yemek yapma sürecinin eğlenceli kısmı. Dolmaların üzerine yoğurt ekleyerek servis etmek, lezzeti daha da artırıyor. Sizin favori dolma tarifiniz hangisi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Talut,

Pirinçli kabak dolması gerçekten de yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri. Taze kabakların hafifliği ve iç malzemesinin zenginliği, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunuyor. Zeytinyağı ile pişirilmesi de hem lezzet katıyor hem de sağlıklı bir alternatif oluşturuyor. Kabakları dikkatlice boşaltmak ve pirinç harcını hazırlamak, gerçekten de yemek yapma sürecinin keyifli bir kısmı.

Dolmaların üzerine yoğurt ekleyerek servis etmenin lezzeti artırdığına katılıyorum, yoğurdun ferahlatıcı etkisi dolmalarla mükemmel bir uyum sağlıyor. Favori dolma tarifim ise klasik yaprak sarma. Farklı dolma çeşitlerini denemek her zaman keyifli, özellikle de mevsim sebzeleri ile yapılanlar. Sizin farklı tarifler deneme şansınız oldu mu?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri