Patlıcan ve kabak yemeği nasıl yapılır?

Patlıcan ve kabak yemeği, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı tariflerinden biridir. Zeytinyağı ile hazırlanan bu lezzetli yemek, sebzelerin tazeliğiyle birleşerek hafif ve besleyici bir seçenek sunar. Detaylı tarifle, evde kolayca yapılabilir.

19 Şubat 2025

Patlıcan ve Kabak Yemeği Nasıl Yapılır?


Patlıcan ve kabak, Türk mutfağında sıkça yer alan sebzeler arasında yer alır. Bu yemeğin hazırlanışı oldukça basittir ve sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Patlıcan ve kabak yemeği, zeytinyağlı olarak yapılabileceği gibi, etli versiyonları da mevcuttur. Aşağıda, zeytinyağlı patlıcan ve kabak yemeğinin nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif sunulmuştur.

Malzemeler


  • 2 adet orta boy patlıcan
  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates (veya 1 yemek kaşığı domates salçası)
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Sebzelerin Hazırlanması: Patlıcanlar alacalı bir şekilde soyulur ve küp küp doğranır. Doğranan patlıcanlar tuzlu suda 15 dakika bekletilir, bu işlem acılığını alır ve yemeğin daha lezzetli olmasını sağlar. Kabaklar da aynı şekilde soyulup küp şeklinde doğranır. 2. Soğan ve Sarımsağın Doğranması: Soğanlar yemeklik doğranır, sarımsaklar ise ince ince kıyılır.

3. Domateslerin Hazırlanması: Domatesler rendelenir veya küçük küpler halinde doğranır. Eğer domates salçası kullanılacaksa, bu aşamada eklenebilir.

Pişirme Aşaması

1. Soğan ve Sarımsakların Kavrulması: Geniş bir tencereye zeytinyağı eklenir ve ısıtılır. Isınan yağa doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur. Ardından sarımsaklar eklenir ve birkaç dakika daha kavrulur.

2. Sebzelerin Eklenmesi: İlk olarak tuzlu sudan çıkarılan patlıcanlar tencereye eklenir ve birkaç dakika kavrulur. Daha sonra kabaklar eklenir ve birlikte pişirilir.

3. Domateslerin Eklenmesi: Son olarak doğranmış domatesler (veya salça) eklenir. Karışımın üzerine tuz, karabiber ve pul biber eklenerek iyice karıştırılır.

4. Suyun Eklenmesi: Tencereye 1 su bardağı su eklenir ve yemeğin kaynaması beklenir. Kaynadıktan sonra ocak kısılır ve sebzelerin yumuşaması için kısık ateşte yaklaşık 20-25 dakika pişirilir.

Servis Önerileri

Yemeğin pişmesi tamamlandığında, ocaktan alınır ve servis tabağına alınır. Üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Zeytinyağlı patlıcan ve kabak yemeği, pilav veya yoğurt ile birlikte sunulduğunda harika bir öğün oluşturur.

Ekstra Bilgiler

- Patlıcan ve kabak yemeği, vegan ve vejetaryen beslenme şekline uygun bir tarif olup, sağlıklı bir seçenek sunar.- İsteğe bağlı olarak, yemeğe biber, havuç veya bezelye gibi diğer sebzeler de eklenebilir.- Kış aylarında, kış sebzeleri ile de zenginleştirilebilir.- Yemeğin lezzeti, kullanılan zeytinyağının kalitesine bağlı olarak artacaktır. Patlıcan ve kabak yemeği, Türk mutfağının en sevilen tariflerinden biridir ve her evde kolayca hazırlanabilir. Sağlıklı içeriği ve lezzeti ile sofraların vazgeçilmezi olmayı başarmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Abdülbasir 24 Şubat 2025 Pazartesi

Patlıcan ve kabak yemeği tarifini okuduğumda, sebzelerin hazırlanma aşamasındaki tuzlu su uygulaması dikkatimi çekti. Gerçekten bu işlem, patlıcanların acılığını alıyor mu? Ayrıca, yemek pişirilirken kullanılan zeytinyağının kalitesi gerçekten lezzeti bu kadar etkiliyor mu? Zeytinyağlı yemeklerdeki o özel tadı oluşturmak için hangi zeytinyağını tercih etmeliyim?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri